পর্ণোগ্রাফির কারণে মস্তিষ্কের দিনকাল

কোনো কাজে দক্ষতা অর্জনের জন্য আমরা যেটা করে থাকি, বার বার সেই কাজটি অনুশীলন করে থাকি। শুরুর দিকে অভ্যস্ততা না থাকায় আমাদের মুশকিলে পড়তে হয়। স্বাভাবিক কাজ করতে গিয়েও বিব্রতবোধ হয়। তবে সময়ের সাথে সাথে আমরা সেই কাজে অভ্যস্ত হয়ে পড়ি। তখন অন্যান্য স্বাভাবিক কাজের মত নতুন কাজটিও স্বাভাবিক হয়ে যায়। পর্ণ ও সেরকমই একটি কাজ।

একইভাবে পর্ণোগ্রাফি নিয়ে ধারণা করুন তো। ধারণা করুন সেই কাজটি হলো পর্ণ দেখা। পর্ণ দেখতে দেখতে একসময় আপনি এমন পর্যায়ে পৌঁছে যাবেন যখন আপনার কাছে পর্ণ দেখাটা স্বাভাবিক কাজ হয়ে যাবে। কতটা ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিতে আপনি পড়বেন একবার ভাবুন তো। আপনার চরম মানসিক পরিবর্তন হবে। অথচ জেনে না জেনে এই ভয়ঙ্কর পরিস্থিতির শিকার হচ্ছে লাখো মানুষ।

পর্ণ দেখার শুরুটা অনেকটা সাইকেল নিয়ে পাহাড়ের ঢাল বেয়ে যাওয়ার মত। শুরুতে আপনি সেটা উপভোগ করবেন, রোমাঞ্চকর স্বাদ পাবেন। কিন্তু যতই এগিয়ে যাবেন, সামনে খানাখন্দ পাবেন, উঁচু নিচু পাথর থাকবে। অর্থাৎ শুরুর সেই রোমাঞ্চকর অনুভূতি আপনি আর পাচ্ছেন না। এর বদলে আপনাকে সহ্য করতে হবে যন্ত্রনা। দ্রুত বেগে চলতে থাকা সেই সাইকেল থামানো আপনার জন্য অনেক কষ্টকর হবে। দুর্ঘটনায় পড়াটাও অসম্ভব না। পর্নে আসক্তিও তেমনি একটা বিষয়। শুরুতে আপনার কাছে এটা যতই উপভোগ্য মনে হোক পর্নের কারণেই আপনাকে ডুবতে হবে।

পর্নে আসক্তি আছে এমন কিছু নারী ও পুরুষের উপর পরীক্ষা করে দেখা গেছে, তাদের আসক্তির ধরন আর কোকেনে আসক্তির ধরন প্রায় একই।

কেন মানুষ পর্নে আসক্ত হয়?

বিজ্ঞানীরা ইঁদুরের উপর পরীক্ষা করে দেখেছেন, যখন কোনো পুরুষ ইঁদুরকে যৌন কর্মে সক্ষম কোনো স্ত্রী ইঁদুরের সাথে খাঁচায় রাখা হয় তখন পুরুষ ইঁদুরটি স্ত্রী ইঁদুরের সাথে মিলিত হয়। কিন্তু এর পর পুরুষ ইদুরটি আর ওই স্ত্রী ইঁদুরের সাথে দ্বিতীয়বার মিলিত হয় না। যদিও স্ত্রী ইদুরটি সক্ষম থাকে।

কিন্তু যদি ঐ পুরুষ ইদুটিকে অন্য আরেকটি স্ত্রী ইঁদুরের সাথে রাখা হয়, তখন সে আবারও একবার মিলিত হয়। এভাবে যতবার তার সঙ্গী পরিবর্তন করা হবে মৃত্যুর আগ পর্যন্ত সে নতুন সঙ্গীদের সাথে মিলিত হবে। মিলনের ক্ষেত্রে দেখা গেছে, প্রতিবারই ইদুরটির ডোপামিন নিঃসরন এর হার বৃদ্ধি পেয়েছে।

এ ধরনের আচরণ প্রায় সব প্রাণীদের ক্ষেত্রে দেখা যায়। প্রাণীদের এমন প্রতিক্রিয়াকে কুলিজ ইফেক্ট বলে। এই পদ্ধতির খারাপ প্রয়োগ করেই পর্ণ ইন্ডাস্ট্রি টিকে আছে।

আপনার মনে প্রশ্ন আসতে পারে, এখানে ইঁদুরের কথা আসলো কেন? মানুষকে কেন ইঁদুরের সাথে তুলনা করা হচ্ছে?

পর্ণোগ্রাফির আসক্তি নিয়ন্ত্রিত হয় পশ্চাৎ মস্তিস্ক দ্বারা। এই অংশের একটি বৈশিষ্ট্য হলো এটি সত্যিকার এবং বাস্তবের দৃশ্যের সাথে তুলনা করতে পারে না। যদি কোনো মানুষ খারাপ মন্দ বিবেচনা করতে না পারে তাহলে তার মধ্যে ইঁদুরের সাথে খুব বেশি পার্থক্য থাকে না। পর্ণোগ্রাফি হাজার হাজার নারীর সঙ্গম দৃশ্য দেখার ব্যবস্থা করে দেয়। ফলে প্রতিবারই যখন একজন পুরুষ নতুন একজন নারীকে দেখে তখন সে সেকচুয়ালি আগের থেকে বেশি উত্তেজিত হতে থাকে, কাম্য বস্তুর স্বাদ নিতে থাকে। যা এক সময় চরম পর্যায়ে পৌঁছে যায়। এই কামনা, প্রবৃত্তি নিয়ন্ত্রণ করে ডোপামিন নামক এক হরমোন।

ডোপামিন কি?

ডোপামিন এক ধরনের হরমোন এবং ক্যাটেকোলামাইন ও ফেনাথ্যালামিন পরিবারের একটি নিউরো ট্রান্সমিটার যা মানব মস্তিষ্ক ও শরীরে বহুসংখ্যক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রাকৃতিকভাবেই এটি মানব শরীরে উৎপন্ন হয়। সেই সাথে এটি হচ্ছে মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থ যা প্রেরণা ও পুরস্কার ও আনন্দের অনুভূতিসহ খাবার খাওয়ার ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করে। যাকে বলা হয় মস্তিস্কের ‘ফিল গুড নিউরোট্রান্সমিশন’। এটাই সুখানুভূতির ইঞ্জিন। অর্থাত ডোপামিন হচ্ছে ‘দি হিলিং পাওয়ার অফ ডুইং গুডস’। এ কারণে একে কর্ম ত্বরাণ্বিতকরণ হরমোন বলা হয়। (১)

যখনই কেউ উপভোগ্য কোনো বস্তু দেখে তখন ডোপামিন নিঃসৃত হয় জানান দেয় সেটা উপভোগ করার জন্য, ফলে আপনি আনন্দ পান। পর্ণ দেখার সময় আপনি অনেক দৃশ্য দেখতে পাবেন ফলে আপনার ডোপামিন নিঃসৃত হবে বড় আকারে। সেই সাথে আপনি অত্যন্ত উত্তেজিত হবেন।

এভাবে প্রতিবার পর্ণ দেখতে গিয়ে মস্তিষ্কে অতিরিক্ত তড়িৎ প্রবাহের কারনে ডোপামিন নিঃসৃতকারী কিছু রিসেপ্টর নষ্ট হয়ে যায়। পরবর্তীতে ওই পরিমান ডোপামিন নিঃসৃত করার জন্য শুধুমাত্র একটা উপায়ই থাকবে। সেটা হলো বেশি বেশি পর্ণ দেখা।

ছোটখাট আনন্দের কাজকে আপনি উপভোগ করতে পারবেন না, ফলে সারাক্ষন অবসাদ গ্রস্থতার ভেতর কাটাতে হবে। কারন কিছু রিসেপ্টর নষ্ট হয়ে গেছে, তাই তারা পূর্বের মত ডোপামিন নিঃসরণ করতে পারবে না, আপনিও স্বাভাবিক আনন্দ পাবেন না। তখন আনন্দ লাভের জন্য আপনাকে ঘুরে ফিরে পর্নের কাছেই দ্বারস্থ হতে হবে। কারন আপনার চাহিদা অনুযায়ী ডোপামিন তৈরি করা সম্ভব একমাত্র বেশি পর্ণ দেখে। এভাবে প্রতিবারই আপনার রিসেপ্টর নষ্ট হবে আর আপনি ঝুকে পড়বেন পর্নের ভেতর।

পরবর্তীতে কি হবে?

এমন একটা সময় আসবে যখন পর্ণ দেখেও আপনি নিজের প্রবৃত্তির চাহিদা মেটাতে পারবেন না। তখন আপনি এমন কিছু পন্থা অবলম্বন করবেন যা সমাজে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। কেননা পর্ণোগ্রাফির কারনে যে পরিমান ডোপামিন উৎপন্ন হত সেই পরিমান ডোপামিন উৎপন্ন করতে পারে এমন সব ভয়ঙ্কর কাজ করতে আপনি বাধ্য হবেন। অবসাদগ্রস্থতার ভেতর দিয়ে আপনি নিশ্চয়ই বাঁচতে চাইবেন না। আপনার প্রয়োজন সুখ আর সেটা অর্জন করার জন্য স্বাভাবিক কাজে কোনো ফলাফল পাবেন না।

বিকৃত যৌন আচরণ, মাদক গ্রহণ, চরম নাশকতামূলক কাজকর্মের প্রতি আপনি আকর্ষিত হবেন। অর্থাৎ, পর্ণ দেখার ফলে সর্বশেষে আপনি মানসিক বিকারগ্রস্থে পরিণত হবেন। নিয়মিত পর্ণ দেখা ব্যক্তিরা বলেছেন, পর্ণ দেখার কারনে ধীরে ধীরে তারা যৌনতা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছেন। এছাড়াও দাম্পত্য জীবনে এর ভয়ঙ্কর প্রভাব রয়েছে। পশ্চিমাবিশ্বে ডিভোর্স হওয়ার একটা বড় কারণ পর্ণোগ্রাফিতে আসক্তি। এর প্রভাব যে শুধু মানসিক ক্ষেত্রেই হবে তা না, শারীরিক ক্ষেত্রেও মারাত্মক প্রভাব ফেলবে।

ফোনে পর্ণ সাইট ব্লক করার উপায়

পর্ণ থেকে দূরে থাকার মূল অস্ত্র হলো নিজের মানসিক শক্তি। এর থেকে বড় উপায় আর নেই। তবুও সাময়িকভাবে দূরে থাকার যে উপায়গুলো রয়েছে সেগুলো দেখাচ্ছি।

সিংহভাগ মানুষ পর্নসাইট ব্রাউজ করে ফোন থেকে বিশেষ করে এন্ড্রয়েড ফোন থেকে। তাই এন্ড্রয়েড ফোনে পর্ণ সাইট ব্লক করার দুইটি উপায় দেখাবো আমি। এর মধ্যে একটি রুটেড ডিভাইসের ক্ষেত্রে এবং অপরটি সব ডিভাইসের ক্ষেত্রে।

Spin Browser (Non-Rooted)

ফায়ারফক্স ভিত্তিক ব্রাউজার এটি। কয়েক হাজার সাইট এর ব্লক লিস্টে আছে। আবার সার্চ করার ক্ষেত্রে বা কি ওয়ার্ড ব্যবহারের ক্ষেত্রেও এই ব্রাউজার প্রচুর স্ট্রিক্ট। ফলে বহুল ব্যবহৃত সাইটগুলো ব্রাউজ করা থেকে Spin বিরত রাখবে আপনাকে।

এর নেগেটিভ কিছু দিক রয়েছে তার মধ্যে অন্যতম হলো পর্ণ সাইটের সাথে সামান্যতম সংশ্লিষ্টতা আছে এমন অনেক দরকারি সাইটও তারা ব্লক করে রাখে।

Pornaway (Rooted)

রুটেড ডিভাইস হলে খুব বেশি কষ্ট করতে হবে না আপনাকে। Pornaway নামের ছোট্ট একটি এপ
ইনস্টল করলেই আপনি সহজেই কয়েক হাজার সাইট ব্লক করতে পারবেন। এটা কাজ করে Host ফাইল পরিবর্তন করে। যেখানে প্রতিটি সাইটের গন্তব্য লোকাল হোস্ট দিয়ে পরিবর্তন করা হয়। ফলে সাইটটি ব্রাউজারের হোম পেজেই আটকে থাকবে। উদাহরণ স্বরূপ : একটি সাইটের এড্রেস xyz.com । লোকাল হোস্ট দিয়ে গন্তব্য পরিবর্তন করলে এমন হবে –
127.0.0.1 localhost
127.0.0.1 xyz.com
এমন করে এপটি কয়েক হাজার সাইটকে রিডিরেক্ট করে দিবে লোকালহোস্টে। ফলে সেই সাইটগুলো আর ব্রাউজ করতে পারবেন না।

পর্ণ ফ্যাক্টস

১. মাদক গ্রহণে মস্তিস্ক যেমন সাড়া দেয় পর্নের প্রতিও মস্তিস্ক সেভাবেই সাড়া দেয় ।http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0102419

২. পর্ণোগ্রাফির সাথে সংশ্লিষ্টতা যতটাই বাড়ে ততটাই মস্তিষ্কের গ্রে মেটার ক্ষয় হতে থাকে।
Kuhn, S. and Gallinat, J. (2014) “Brain Structure and Functional Connectivity Associated With Pornography Consumption: The Brain on Porn.” JAMA Psychiatry.

৩. পর্ণোগ্রাফির কারনে ডিভোর্সের হার দ্বিগুন বেড়ে গেছে। http://www.sciencemag.org/news/2016/08/divorce-rates-double-when-people-start-watching-porn

পশ্চিমা বিশ্বে পর্ণোগ্রাফির পক্ষে রয়েছে এমন মানুষের সংখ্যা অনেক। তারা প্রতিনিয়তই চেষ্টা করে যাচ্ছে পর্ণোগ্রাফিকে সর্বক্ষেত্রে প্রচার করার জন্য। নানা বৈজ্ঞানিক যুক্তি, উপকার দেখিয়ে বিভ্রান্ত করছে। কিন্তু আপনি স্বাভাবিকভাবে চিন্তা করুন পর্ণোগ্রাফি কি করে মানুষের উপকার করবে? সেই প্রশ্ন আপনার কাছে থাকলো। বাংলা ভাষায় পর্ণোগ্রাফির এমন দিকগুলো নিয়ে বেশ ভালো একটি ব্লগ সাইট রয়েছে যেটি প্রকৃত অর্থেই আপনার উপকার করবে। লস্ট মোডেস্টি নামের এই সাইট থেকে এবছর “মুুক্ত বাতাসের খোঁজে” বই প্রকাশ করা হয়েছে।

শেষে বলবো সুস্থ ভার্চুয়াল জীবন যাপন করুন। সব কিছুরই একটা নির্দিষ্ট সময় রয়েছে। সুস্থ বিনোদন লাভের জন্য বই পড়ুন।